SEMNIFICAȚIA GRADELOR ÎN TAEKWONDO WTF

Practicantul incepe studiul Taekwondo-ului de la centura alba,echivalenta gradului de 10 gup si evolueaza spre centura neagra,trecand prin centurile galbena,verde,albastra,rosie si diviziunile acestora.

Apoi,odata ajuns la centura neagra,prin si mai multa munca,studiu si daruire,incepe ascensiunea spre gradele superioare ale centurii negre,respectiv 1 dan,2 dan,si asa mai departe,pana la 10 dan.

· 10 gup – centura alba

· 9 gup – centura alba cu tresa galbena

· 8 gup – centura galbena

· 7 gup – centura galbena cu tresa verde

· 6 gup – centura verde

· 5 gup – centura verde cu tresa albastra

· 4 gup – centura albastra

· 3 gup - centura albastra cu tresa rosie

· 2 gup – centura rosie

· 1 gup – centura rosie cu tresa neagra

     Urmatorul grad dupa cel de 1 gup este gradul de 1 dan,echivalentul centurii negre.

     In plan filozofic,sistemul centurilor coincide cu ciclurile vietii : fiecare lucru viu se naste,creste,se maturizeaza,lasa in urma samanta unei noi vieti,dupa care trece la urmatorul plan al existentei sale.

     Ca urmare,simbolistica centurilor colorate este urmatoarea:

· centura alba – lipsa culorii semnifica puritatea si inocenta. Practicantul nu are cunostinte despre Taekwondo.

· centura galbena – reprezinta culoarea soarelui care se ridica si face ca samanta nou sadita sa incolteasca si sa inceapa sa creasca. Incep sa fie invatate tehnicile de baza.

· centura verde – culoarea lucrurilor aflate in crestere care incep sa stea drepte odata cu maturizarea. Incepe sa fie dezvoltata puterea.

· centura albastra – reprezinta culoarea cerului spre care lucrurile ce cresc se inalta. Taria fizica si mentala incepe sa se stabilizeze.

· centura rosie – reprezinta culoarea sangelui,esenta vietii. Perfectiunea caracterului incepe sa fie aratata prin maturitate,onoare si respect.

· centura neagra – reprezinta toate culorile combinate. Este ultima etapa din acest ciclu,cand maiestria tehnica se reflecta prin calm,demnitate si autocontrol.

DEMONSTRAȚIE

SPORTIVII NOȘTRI CEI MAI MICI

Clubul Ho Vang Dao Ploiești în colaborare cu Grădinița Happy Angel, au început în luna Octombrie un curs de educare al copiilor cu varsta cuprinsă între 3-6 ani, prin pregătire sportivă, sperând ca într-o bună zi să putem selecta pentru Clubul Ho Vang Dao Ploiești, adevărați sportivi de performanță.
Pentru moment pregătim și educăm un număr de 17 copii.

DENUMIRI ȘI TITULATURI

DENUMIRI ȘI TITULATURI

Kuk Sa Nim – Maestru Fondator De Stil ( 9-10 DAN)

Chong Kwan Jang Nim – Mare Maestru(9 DAN)

Kwan Jang Nim – Mare Maestru(7 -8 DAN)

Sa Beom Nim – Instructor(4 DAN)

Bu Sa Beom Nim – Instructor Adjunct(3 DAN)

Kyo Sa Nim – Instructor Asistent(2 DAN)

Jo Gyo Nim – Instructor-In-Training(1 DAN)

Yu Dan Ja – Centură Neagră

Je Ja – Discipol

Dan Bo Nim – Candidat la Centură Neagră

Ja Tti – Centură Maro

Hong Tti – Centură Roșie

Cheong Tti – Centură Albastră

No-Ran Tti – Centură Galbenă

Huin Tti – Centură Albă

ETICA

Principiile  Taekwondo WTF

  Politetea (Ye Ui). Pentru a primi atenţia şi consideraţia celorlalţi, atat discipoli cat şi instructori  de  Taekwondo WTF, au obligatia să fie politicoşi şi voluntari, astfel aratandu-si consideraţie pentru ceilalţi membrii ai societatii.
  Integritatea morala (Yom Chi). Acest principiu prioritizeaza trei dintre virtutiile  ce trebuiesc  practicate de catre discipolul sportiv de Taekwondo WTF, in relatia cu ceilalti membrii ai societatii. El trebuie sa se remarce  prin a fi cinstit, bun si respectuos.
  Perseverenţa (În Nae). Acest principiu se manifesta prin intermediul aceptarii de noi provocări ce permit îmbunătăţire cunostiintelor si sau a performantelor fizice si mentale. Un bun si disciplinat sportiv  nu  trebui să evite acestea.
  Controlul de sine (Guk Ki). Pentru a avea controlul asupra mintii şi corpului un discipol sportiv  trebui să practice Taekwondo WTF numai indrumat si controlat.  Acţiunile si reacţiile  sale rebuie sa se manifeste pe un fond echilibrat emotional si sa urmareasca intodeauna un scop precis, rezultat al ratiuni.
  Spirit neinfricat (Baekjool Boolgool). Pentru a avea atitudinea potrivita  în faţa adversarului, un discipol sportiv in cadrul competitiei de Taekwondo WTF, nu trebui să aibe spiritul dominat de scop. El trebuie sa ramana concentrat asupra atitudini adversarului, astfel anticipand viitoarele miscarii, sa aibe reactii controlate, precise, in acord cu emulatia dintre spiritul său şi trup.

ETICA Sportiva

In Artele Marţiale, etica joaca un rol foarte  important. Etica se poate aborda dintr-o pespectiva individuala, sau socială, ca parte a unui întreg.

Tekwondo WTF este apreciat  din perspectiva profana ca un sport agresiv, insa in realitate nu  este asa. Pentru a infirma o astfel de opinie, aratam ca disciplina sportiva olimpica Taekwondo WTF se bazeaza in procesul de instructie pe codul de ETICA al Razboinicilor HWARANG.   Acesta cuprinde un un set de  reguli foarte clare, ce trebuiesc respectate si aplicate in mod obligatoriu de toti discipoli. Odata insusite si constiincios urmate,  discipolul va intelege filozofia acestora reguli si v-a deprinde intelepciunea ce sta la baza organizarii lor intr-un cod etic.

Sub influenta Codului de Onoare Hwarang,  practicantii, vor dobandi o personalitate bine conturata, fapt ce-i v-a ajuta sa aprecieze situatii sau stari conflictuale obiectiv, implicarea lor  fiind intodeauna proportionala cu cerintele momentului. Practicarea disciplinei sportive Taekwondo WTF oferă practicantiilor mai mult încrederea în sine, dar acest lucru nu ar trebui să conducă la un sentiment fals de superioritate. Taekwondo WTF, este totodata şi o modalitate de a-ti îmbunătăţi abilităţile de autoapărare printr-o forma sportiva adecvata din punct de vedere fizic si mental.

Taekwondo WTF este portalul ideal de a intra prin intermediul antrenamentelor in armonie cu natura şi sinele, ajungand astfel la echilibrul emotional necesar pentru  a controla forţele negative si pozitive ( de a supune Yin si Yang ). Un discipol odata initiat va şti cum să se comporte în toate situaţiile.

TAEKWONDO WTF este un mod de viata.

Codul de onoare Hwarang  

• Loialitate faţă de ţara.
• Practică morala si respectă legea.

• Loialitate fată de prieteni  si camarazi.
• Respectarea regulilor păcii si razboiului.
• Respect acordat bătranilor, femeilor si copiilor.
• Respect fata de părinţii, fraţii şi surorile voastre.
• Fidelitate ocordată partenerului.
• Respectatii profesori.
• Niciodată, nu luaţi o viaţă pe nedrept.
• Loialitate fată de  clubul  tau.
• Intodeauna, termină ceea ce ai început.

• Trăieste in armonie cu oameni si natura.

• Fi bun, cinstit si respectuos.

Pentru a fi in armonie cu Codul Hwarang, există câteva conditii privind folosirea Dojang (sala de antrenament) .

• Fiti prezenti  la timp pentru antrenament;
• Purtaţi întotdeauna un Dobok curat;
• Igiena corporală permanenta este obligatorie, unghii scurte, părul strans;
• Nu purta lucruri ascuţite (dacă nu aveţi un Dobok, nu purtati haine cu fermoare,nasturi metalici, etc);
• Nu este permis purtatul nici unui tip de podoabe sau  bijuterii;
• Nu bea alcool sau fuma  în dojang (fără gumă de mestecat!);

• Foloseste in orice situatie un limbaj adecvat fara a jigni sau a fi trivial;
• Salută intodeauna la intrarea şi ieşirea din dojang;
• Nu vorbi, decât dacă este necesar;

• Inclinate respectuos, la finalul explicatiilor.

 ETICA, practic reduce totul la capacitatea de a intelege, diferenţa dintre "bine" şi "rău".

SPARGERI TKD

KYOKPA - SPARGERI

Ghid pentru proba de Kyokpa

Articolul 1. Informaţii Generale

Pot participa la acesta proba, numai sportivi ce detin o adeverinta medicala si au semnat un document, privind exonerare de raspundere a organizatorului  in caz de accident.

La acesta proba, pot participa numai acei sportivi care, au parcurs programa  disciplinei sportive Taekwondo WF si detin cunostiinte minime privind aceasta proba, respectiv nivelul de 6 Gup.

Sportivi au obligatia, de a prezenta, inaintea intrarii pe suprafata dedicata activitatii de Kyokpa, in scris exercitiile ce urmeaza  fi executate si materialele ce fac obiectul acestuia.

Sportivi in baza nivelului de cunostiinte si pregatire pot solicita dorogari de la tipul materialului

ce urmeaza a fi folosit pentru aceasta proba.

1. Sportivi sunt cei care hotarasc asupra tehnicilor şi numărului de placi folosite pentru spargere.

2. Timpul maxim alocat pregătirii şi executării tehnicilor de spargere este de 3 minute şi începe din momentul intrării pe suprafaţa de concurs.

3. In cazul unui esec la prima lovitura, sportivul poate sa mai incerce o singura data.

4. Proba trebuie să fie efectuata în cadrul suprafeţei regulamentare (8m x 8 m).

5. Plăcile  trebuie să fie de tip refolosibile (tip click) cu dimensiunile de 30 x 30 x 1 cm grosime.

6.Exercitiile pot fi organizate in minim 2 si maxim 3 ateliere si se pot sparge un număr nelimitat de plăci.

Nota: Comitetul de organizare nu furnizează materiale pentru aceasta proba. Concurenţii trebuie să fie însoţiţi de ajutoare din echipa proprie, care vor susţine plăcile.

Articolul 2. Punctaj dging Criteria

1.      Punctajul va fi acordat in baza gradului de complexitate si a fortei cu care sunt inzestrate  tehnicile folosite la acesta proba, dupa cum urmeaza.

- Tehnica de mână mana (mana inchisa sa daschisa)                          1.0 puncte

- Tehnica de picior făra desprindere de la sol                                1.1 puncte

- Tehnica de picior din săritură                                                     1.2 puncte

- Tehnica de picior prin rotaţie                                                     1.3 puncte

- Tehnica de picior din săritură prin rotaţie                                    1.6 puncte

- Tehnici de picioare multiple din săritură                                   1.8 puncte

- Tehnici de picioare multiple din săritură prin rotaţie                 2.0 puncte

Articolul 3. Criterii de Departajare

1.      Punctajul acordat pentru tipul de tehnica v-a fi imbunatatit sau diminuat dupa urmatoarele criterii de departajare;

Precizia	20 %  -  2.0   puncte
Viteza	20 %  -  2.0   puncte
Forţa	20 %  -  2.0   puncte
Tehnica	20 %  -  2.0   puncte
Creativitate & show & prezentare	20 %  -  2.0   puncte
TOTAL	100% -  10.0 puncte

1.         Precizia:

Spargerea din prima încercare este superioară spargerii la a doua încercare.

2.         Viteza :

Susţinerea suspendată este superioară susţinerii fixe.

3.         Forţă:

Numărul de placi rupte dintr-o singura lovitura.

4.         Tehnica:

Se vor aprecia tehnicile executate cu membrele inferioare ce au ritm, echilibru şi ţinută:

5.         Dificultatea:

Ruperea placilor (materialelor)  va fi apreciata si în funcţie de numărul de plăci rupte in urma executarii unei tehnicii cu maximum de inaltime, rotatie sau rasturnare.

Nota:

- Concurentul cu echilibru, ritm, şi ţinută de la intrarea şi până la finalizarea performanţei sunt superioare concurentului fără echilibru, ritm, şi ţinută adecvată.

- In cazul unui scor egal se va lua in considerare,numărul de placi rupte/atelier, numărul total de plăci rupte în concurs, numarul mai mare de placi rupte la o singura lovitura. 

- Un concurent care execută un numar mai mare de tehnicii  în mai puţin timp, este superior concurentului care execută tehnici mai puţine într-un timp mai lung.

- Vor fi depunctate  cu 0.5 puncte toate tehnicile ce se abat de la linia de conduita tehnico-metodica a Taekwondo WTF si sau sunt efectuate defectuos din perspectiva criteriilor de departajare.

AUTOAPĂRARE

HOSHINSUL - AUTOAPĂRARE

Cum definim HOSHINSUL ?

Ho                  = a proteja

Shin               = corpul uman

Sul                  = tehnologie

HOSHINSUL = tehnologia folosita la protejarea corpului.

Hoshinsul  este o metoda de de auto-aparare ce apartine cu siguranta disciplinei sportive Taekwondo WTF .

Auto apararea este, folosita de obicei ca tema principala in structura lectiilor pentru initiere, in Taekwon-Do sau alte arte martiale. Această tema  îşi pierde în cele din urmă  ponderea in structura antrenamentului si lasa ca alte aspecte specifice stilului artei martiale cu rol de specializare sa-i ia locul.

Hoshinsul este folosit ca un vehicul pentru a îmbunătăţi tehnica practicantului. Practicarea tehnico tematica a exercitiilor de auto aparare ajuta la înţelegerea de sine si consolideaza potentialul de auto control al practicantului printr-o introspectie personala a potentialului fizic si psihic.

Elementele cheie, ce vor fi urmarite pentru a fi dezvoltate la nivel de varsta si potential biologic, sunt curajul si increderea in fortele proprii. Acestea devin  ingredientele de bază ale pregatirii unui practicant si vor sta la baza urmatoarei faze de dezvoltare, respectiv aceea de a stabili  coordonate personale ale echilibrului emotional si volitiv.

Tehnicile folosite in auto-apărare,  nu sunt uşor de învăţat iar  mijloacele sunt dintre cele mai diverse. In vederea creeri unor deprinderi potrivite la folosirea  bratelor, picioarelor, sau altor parti natutale ale corpului, a unei haine, a centuri, a nunchac-ului, a bastonului lung sau scurt, ...etc,  ca mijloace in interesul auto apararii, este necesara o pregătire regulată. Cu atat mai mult, ca  reactiile sa fie  spontane şi eficiente veti avea nevoie de foarte multe ore de antrenament. Un aspect important in pregatire este jucat de organizarea eficienta si in siguranta a exercitiilor cu partener (corp la corp).

Executarea regulata a exercitiilor (intr-un scenariu cu conditii prestabilite),  v-a conduce la intelegerea obiectiva asupra unei  situatii si constientizarea fortelor ce trebuiesc generate pentru rezolvarea ei.

In cadrul materiei tehnico-tematice propuse de HOSHINSUL exercitiile, contin tehnici învăţate în Taekwon-Do WTF si se folosesc in regim de miscare defensiv, ofensiv sau contra atac.

Practicantul  de Hoshinsul trebuie sa detina cunostiinte de biomecanica  si  sa cunoasca date despre puncte vitale ale corpului uman, acestea find relevante, in succesul aplicari unor procedee de rasturnare si sau imobilizare sau tehnici de lovire.

Atitudinea privind evitarea conflictelor in ansamblu, este considerata cea mai eficienta tehnica de auto-apărare, din cadrul filozofiei Hoshinsul.

 Cu toate acestea atunci când o persoana  este forţata in a se apăra, sau ai apara pe alti, trebuie sa ia decizii raportate la conditiile date ale unei situatii. Sunt foarte importante caracteristicile locului (interior,exterior,conditii climaterice, structura si textura terenului, distantele pe orizontala si verticala, greutatea si inaltimea agresorului, cum este imbracat, starea de agresivitate , conditiile care au condus la aceasta; bautura, droguri, jaf, motive personale ...etc.

Reacţia trebuie sa vina rapid si ferm in concurs cu gradul de conştientizare a intregi situatii.

Astfel;

1.                În situaţii limita, contează alegerea tehnicii. Acesta trebuie sa urmareasca  eficienta si nu experienta. 

2.                Utilizaţi forţa minima necesara pentru a produce rezultate maxime.

3.                In cazul mai multor agresori, economia energiei si stabilitatea emotionala este solutia iesiri din situatia data.

Ca promotor si cutezator am sustinut ideea nevoi de cunoastere, mai ales atunci cand acesta duce la consolidarea starii de sanatate si siguranta.

Astfel va propun practicarea tehnicilor si filozofiei Hoshinsul ca solutie bine definita si organizata , ce poate contribui  la consolidarea starii de sanatate mentala si fizica, cat si la cresterea conditiilor de siguranta, ca varianta de auto aparare.

In periplul meu de viata am avut onoarea de a intalni reputati si consacrati maestri unul mai mare ca celalalt. Am invatat mult si am perfectionat cat am putut din toata invatatura primita. In curand se implinesc IV deceni de vreme.

Dupa tot acest timp va pot, transmite ca invat si astazi, muncind in fiecare zi la slefuirea pietrei brute pe care inca o mai reprezint.

Constantin APOSTOL

Antrenor / Maestru International

Fondator al Federatiei Romane de Arte Martiale

Fondator al Federatiei Romane de TaekwondoWTF